2階図書特集「てくてく健康ウォーキング」

ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動は、免疫力の向上、ダイエットや生活習慣病の予防にも効果的な運動と言われています。こちらのコーナーでは、歩き方や服装、準備運動等ウォーキングの実践的な情報をはじめ、歩行に関する効用や研究、国の方針から伝統の歩き旅まで、「ウォーク＝歩くこと」に関する本をご紹介しています。
小牧市が独自に開発したスマートフォン専用のウォーキングアプリ「alko」のご案内や、地域ごとのおすすめウォーキングコースを紹介した「こまきウォーキングマップ」もこちらで配布中です。

いつまでも自分らしくあるために、感染症対策をしっかりして、まずは10分(約1000歩)のウォーキングから始めてみましょう！

コーナー設置期間：令和3年10月2日（土曜日）～令和4年3月31日（木曜日）

 

◆こちらのコーナーの図書は、OKB 大垣共立銀行様よりご寄贈いただきました◆

 

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